幸せな人生を生きるって？

ザ・プライム渋谷で毎週土曜日にタロットリーディングをご案内している、ポジティブツッコミのタロットリーダーつねやすです。

笑ってますか？

泣いてますか？

怒ってますか？

もしそんな感情を出すことを忘れてるなら、きっと嫌な事ばかりが目に付いて、何をどうして良いのか分からなくなってるんじゃないかな？

昔の自分がそうでした。

仕事もプライベートも何か嫌な事ばかり起きてる。

でも何が嫌でどうしたいのかなんて考える余裕が無くて、ただひたすら我慢する。お酒を飲む。美味しいモノ食べる。買い物する。

それでストレス解消した気になってた。

ストレス解消した気になってるだけだから、心から笑ってないし怒ってないし泣いてないし喜んでもいない。

全ての感情が消えてただそこに居るだけの自分。

そんな自分が嫌なのに何故そうなったのかが分からないからひたすら悶々として、飲んで食って買い物しての繰り返し。

感情を表に出すと気まぐれで扱いにくいというレッテルを貼られるし、そもそも草臥れるし。

そんなこんなでどんどん感情を深い深い意識の奥にしまい込んで、ただ生物として生きてるだけ。

そこに居るのはなんの感情もないただ生きてるだけの肉の塊。

今だからこそ客観的に見られるけど、あの当時は感情失くしてる事にすら気がつかなかった。

それくらい何も分からなかった。

ただ嫌だなって事しか分からなかった。

何か変えなきゃいけない事は分かってる。でも何をどう変えたら良いのか分からない。

そんな自分はとりあえず仕事辞めるという行動に。

当時は他に思い浮かばなかったんだよね。

仕事を辞める事でどうにかなるんじゃないかって思いもあったけど、そんな無計画な行動じゃ残念ながら何も変わらない。

転職については別の記事を書いてるので良かったら。

当時は本当に人と関わる事が嫌で、人と関わらないで済む仕事をひたすら探してた。

それこそFXにも挑戦したけど失う恐怖が強過ぎてデモトレード止まり。

そう簡単に都合よく人と関わらないで済む仕事なんて見つからないなぁってその時は思った。

けど、今にして思うと自分は人と関わっていかなければならないように仕向けられていたような気がしてます。

誰に仕向けられていたのか？

…誰だろね？

少なくとも自分は人と関わらないとダメなんだなと半ば強制的に腹を括らざるを得なかった。

でもね、一度腹を括ってしまうと案外気が楽になる。

腹を括る→他の可能性を探す労力が節約出来るって事なんだろうなぁと解釈してます。

やっとの思いで何とか動く気になったけど、どんどんお金がなくなって、とりあえずの収入を得る為に仕事を見つけました。

何とか生活出来るようにはなったけど、根本的な問題が全く片付いてなかった。

そう、根本的な問題。

新しい職場でもどんどん居心地が悪くなり、また転職。

根本的な問題を解決しないと同じ事の繰り返しなんだよね。

その根本的問題とは…

自分の在り方を変える

自分の在り方が変わらないと自分の環境は全く変わらない。

変わるのは勤務地と登場人物だけ。

自分の置かれてる状況は変わらない。

哀しいくらいに。

つまり、自分の在り方が変わると登場人物や勤務地が同じでも自分の置かれてる状況を変える事が出来る。

よくスピ系の話で「自分の意識が世界を作る」とか言いますが、そこまで大袈裟な話じゃなくて…

例えば…職場や学校に普段全く挨拶しない人が居たとして、その人が急に笑顔で挨拶して来たら…その人に対する印象変わるよね？

印象変わると接し方も変わる。

そんな事の繰り返しと積み重ね。

そんなに難しい事じゃなかったんだよね、実は。

何が難しい事にしてたんだろ？

それは自分自身。

自分が正解だとか基準だとか思い込んでる自分の意識。

プライドとか面子とか。

プライドも面子もいい具合に働くと自分を高める原動力になるけど、ちょっと使い方間違うと、どんどん自分を追い込んでしまう。

そんな事ならプライドは要らないのか？

いやいやプライドは大事。ただ使い方を気を付けなければいけないってだけ。

そんな訳で先ずは自分を自分の中身を整えて。

自分の中身を整える為にする事は、とにかく気分良く過ごす事。

この時に外側の環境や状況は一切無視して、何も無くても誰も居なくてもいい気分で居られるように。

お風呂に入ってる感じとかコーヒー好きならコーヒー飲むとか色々言われてるけど…そもそも自分のいい気分が分からない時は、とりあえず身体を動かしてみて。

大層な事しなくていいから。

近所をただブラブラ歩くだけでもいいし。

普段行かないような街に行ってブラブラ。

山道でブラブラ。

海辺でブラブラ。

川沿いの道をブラブラ。

隣の駅までブラブラ。

軽く汗かく程度で充分だから、先ずは身体動かしてみて。

自分の身体を感じてみて。

もし身体を動かす事が難しいなら、瞑想してみるのも効果的じゃないかな。

ぐるぐる巡る頭の中を冷静に見てあげる、あぁこんな事考えてるんだなぁって気が済むまでぐるぐる巡らせてあげる。飽きるまで。

身体を感じで、その時の気分を味わい観察してみると自分の本音が見え易くなると思うんだ。

しっかりと自分を観察…そうこれって自分と向き合うこと。

自分と丁寧に向き合うと何が問題なのかが見えてくる。

問題が見えたら対処の仕方だって分かるよね。

今まで全然自分を見てこなかったから直ぐには自分と向き合うのが難しく思うだろう。

僕もそうだったしまだキツイと感じる事もある。

でも、これは丁寧に、そうひたすら丁寧に取り組んで、それが当たり前になるまで丁寧に。

「もっと手っ取り早い方法ないの？」

僕もそう思った…いや今でもそう思ってる（笑）

色々試したけど、結局一つずつ丁寧に取り組むのが早くて確実みたいです。

残念ながら（笑）

笑ってますか？

泣いてますか？

怒ってますか？

暖かい陽の光を暖かいと感じられますか？

吹く風の中から季節の変わり目を感じられますか？

流れる水の暖かさ、冷たさを感じられますか？

微動だにしないと思われる大地ですら一瞬として同じではない、その小さな変化を感じられますか？

あなたにいつも微笑みかけてくれる人に気付いてますか？

あなたは独りなんかじゃないって気付いてますか？

最後まで読んでくれてありがとう。