安心について考えてみた。

　どうも！渋谷でタロットリーディングをご案内してます、タロットおじさんことつねやすです。

　安心して暮らす。

　諸外国と比較して治安や経済状況が安定しているので、普段の生活において不安や危険な状況に遭う事は比較的少ないのかな？とも思うのですが、バブル崩壊後の不況が延々と続き雇用や収入に対して不安を感じる事も少なくない。

　安心して暮らす。

　治安やざっくりした経済状況よりも、もっと身近なところ…例えば職場での人間関係や雇用形態による風当たりの強弱だったり、いくら諸外国から見てまだまだ経済的にはそこそこのところにいたとしても、結構身近なところに不安の材料が転がっているのがこの国の現状だ。

　残念だけどね。

　安心して暮らす。

　今、自分が置かれている状況から、どうやったら安心して暮らせるのだろう？

冷静に考えてみた事ある人ってどれくらいいるんだろう？

　私は漠然と考える事はあっても、具体的に何をもってして安心して暮らせていると言えるのか、ちゃんと向き合ってなかった気がする。

　折角なので、ちょっと安心して暮らすと云うことについて、深掘りしてみよう。

　安心して暮らす。

　Twitterなどでも時々言ってるんですが、不明瞭な点を極力少なくすると不安を感じる事は少なくなる。

　不明瞭な点が不安の素なら、明瞭にすればいい。

　「そんなに単純な話じゃないんだよ！」と怒られそうだけど、それでも不明瞭な点は何なのかが分かっているだけでも、実際かなり気が楽になるから、折角なので不明瞭な点を洗い出してみよう。

　不明瞭な点を洗い出すには、やはり書く事が一番。

　…と、云う訳で是非ノートとペンを用意してみてね。100均でも結構ちゃんとしてものが購入できるのでね。

　ノートとペンを用意したら、現在不安に感じている事をとりあえずひたすら書き出す。

　この時に時間をかけて考えると要らん思考に邪魔されて、心の奥が見え難くなるのでタイマーをそう5分とか10分とか適当な時間にセットしてタイムトライアルで不安に思う事、日々安心を得る為の妨害をしてくるものが何なのか、どんな状況でそれが現れるのかを徹底的に書き出してみる。

　ひたすら書き出したら、とりあえず一旦ノートを閉じてコーヒーでも飲んでリラックスしてみよう。

　２〜３日放置もあり。でもそれ以上置くと本来の目的を忘れてしまう事があるので、最長3日程度に考えて置くとよさそう。

　で、書き出したノートを眺めると、沢山の不安の原因が記載されていると思うんだけど、その不安の原因を感じなくする/遭遇しなくなる為にどんな事をすればいいだろう？

　ちょっと冷静に考えてみる。アイデアが思い浮かばない時は、沢山書き出した状況の逆を考えてみると、イメージしやすいかもしれないね。

　そうして不安の原因が何なのか、それはどうすれば対処できるのかすぐには出来ない事であっても「こうすれば解消できるかも？」という感覚があるだけでも、かなり不安な状況に振り回されなくなるので、是非試してみて欲しい。

　勿論具体的な解消方法がイメージできるなら、即実行して不安の材料を明瞭化して白日の下に晒してしまおう。

　それが何なのかどんなものでどんなサイズでどんな色をしてて…何て事が分かるだけでも、それに振り回される可能性を下げることができるようになるからね。

　具体的な行動や対処法がイメージできなくても「こんな事を不安に感じてたんだ」って事が分かるだけでも気持ちが楽になって、そこからまた次の行動につなげられるんじゃないかと思うんだ。

　このご時世、残念だけど安心して暮らすと云うことが当たり前じゃなくなった。

　不安になる事も多くなる一方で不安との付き合い方を学ぶチャンスに恵まれたとも言えるよね？

　そうして、日々のストレスや疲労を少しでも軽減して、気分良く暮らす為のキッカケにしてみてほしいな。

　ストレスや疲労を軽減した先にある自分らしさ、その自分らしさを活かす目標や夢を設定して、そこに向かう為に今どこから何を始めたらいいのか？そんなお話をタロットリーディングを交えてお話出来たらいいなって思ってます。

　毎週土曜日、渋谷でタロット占いの対面鑑定やってるので、お気軽にお立ち寄りくださいね！